keto lody pistacjowe
SKŁADNIKI:
- mrożone różyczki kalafiora 140g
- pistacje bez łupinek 20g
- dip Marshmallow 80g KUP
- pasta pistacjowa 20g KUP
- odżywka białkowa (bez laktozy) wybierz swój smak 10 g KUP
- szczypta soli himalajskiej
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- połowę pistacji bez łupinek odłóż do dekoracji
- pozostałe składniki zblenduj na gładką masę, przełóż do pucharka i udekoruj odłożonymi wcześniej pistacjami
TIP 1: Ja kupuję całego kalafiora, kroję go na bardzo drobne elementy i zamrażam. Dzięki temu szybko i łatwo można go zblendować robiąc lody.
TIP 2: Jeśli kupisz mrożony kalafior w różyczkach (większe elementy), to wyjmij go z zamrażalki 5 minut przed blendowaniem.
TIP 3: Wszystkie pasty orzechowe możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle, ile wyznaczyłam w przepisie.
TIP4: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W10 T20 – na posiłek przypada cały przepis
